文章发表于：2023年03月24日 22:51:48

　朋友跟我抱怨，喜欢上了咖博士全自动商用咖啡机咖啡的咖啡，每天要喝上六七杯，但是又听说喝咖啡可能会让钙流失，不知道该怎么办。正好，我最近了解到相关的知识。

　　有化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以咖博士咖啡的咖啡因浓度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出成人建议最高摄取量300毫克的1倍。

　　除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外，咖啡因还会导致钙质流失，所以，对于老人、小孩和骨质疏松患者来说，尽量不要喝咖啡。

　　咖啡因有助于加速脂肪的分解，但同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能有助于脂肪的消耗。

　　中国咖啡加盟及咖啡饮料专业委员会副会长指出，在咖啡营养成分中最具争议的就是咖啡因，不过，现在市场上还有很多低咖啡因或者无咖啡因的咖啡，专门供对咖啡因比较敏感的人饮用。

　　在咖博士咖啡，咖啡因的含量适当，符合人体健康标准，而且，在咖博士全国360多家咖啡，更有数十种饮品系列供您选择。