儿童扁平足危害不得不防，爸妈必须了解
儿童扁平足危害不得不防，爸妈必须了解
在宝宝学走路时，妈妈总是会花很大的心思去给宝宝挑选一双合适的鞋子。其中一大部分的原因就是预防宝宝扁平足。
根据相关的机构研究，我国儿童患扁平足的人数正在逐年攀升。那么，孩子的扁平足应该怎么预防和护理呢?请跟乐康步小编一起来看看!
足弓是我们足部的一个重要支撑结构，由跗骨和跖骨砌合为拱形，以及弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织，共同组成足弓，以一定的弧度向上凸起，起着缓冲震荡、保护足底神经血管、支撑身体的重要作用。
足弓弧度过大或者过小，都会对身体造成伤害，足弓弧度过小，就出现了我们常见的扁平足现象。
扁平足在儿童生长发育中，是比较常见的一种儿童现象。很多家长认为扁平足是一种普遍现象，没有什么危害，所以不需要矫正，这是错误的。扁平足到底有哪些危害，让我们一探究竟吧。
扁平足是因为儿童骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起，又称为平足症。
扁平足会让儿童在行走的时候缺少对足部神经的保护。以后儿童的跳舞，跑步，一些高难度的动作都会受到影响。
扁平足的儿童在徒步旅行的时候，会很容易感到疲劳。他的速度和爆发力都不如正常足的儿童。当他的足跟长时间平地行走时，容易伤害到他的足底神经，产生足部麻痹。长时间这样易影响到儿童的正常发育、长高和健康。
儿童扁平足的矫正方法的五大原则
1、合适的运动可减少扁平足：孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
2、正确选鞋可防扁平足后遗症：儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。肢矫专家建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。健康鞋应具备以下元素：
1) 有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;
2) 有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
3) 前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;
4) 定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜：如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。
4、常换洗和晾晒鞋袜：小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。
5、每晚用热水给孩子泡脚：每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。
扁平足的发生可以说是给我们的健康造成的危害比较可怕的，为此我们平时的日常生活当中对于扁平足这个疾病的发生一定要做好相关的预防措施。
