有氧运动设备跑步机的如何使用最为有效？

　有氧运动设备跑步机商用跑步机是指专业健身房及企事业单位用的商业跑步机，跑步机又分为轻商用跑步机及专业商用跑步机，轻商用跑步机一般为2~~2.75匹马力的电动跑步机，跑步机能满足一般企事业单位及小型健身房的要求，专业商用跑步机主要满足以盈利为跑步机目的的专业健身房及体育院等使用要求。跑步机马力要求2.75匹以上。
　　电动跑步机的调试
　　□安装完毕，通电前需要确认电压是否合适，接地线是否接地良好，用手拉动一下跑带，检查是否转动灵活，无异音。
　　□插上电源插头，跑步机电子表速度窗口显示0.8其他窗口显示为零，跑带不动。
　　□按启动键，跑步机开始低速运行，跑步机运行速度为0.8公里/小时，观察跑步机及电子表是否运行正常。
　　□按加速键、减速键，观察调整是否正常。
　　跑步机的如何使用最为有效？
　　□按停止键，跑步机停止运行，拔掉电源插头。
　　操作使用说明，跑步机电动跑步机在安装调试完后即可投入跑步机使用
　　□将电源插头插入家用220V电源插座，电源插座必须接地。