宝宝睡觉爱踢被子怎么办？

宝宝睡觉爱踢被子怎么办？

最近了解到好多妈妈都在烦恼宝宝睡觉踢被子的问题，尤其现在天气转凉，宝宝在睡觉的时候总是不爱盖被子，一会儿就踢开了，这样很容易导致宝宝感冒，也容易着凉拉肚子。

首先，我们要先了解一下宝宝爱踢被子的原因：

1、宝宝睡眠环境影响。

宝宝睡觉都是比较轻的，周围有声音或者光线太强都会影响宝宝的睡眠，宝宝不舒服就会翻滚或者踢被子。有的宝爸宝妈怕宝宝着凉，会给宝宝盖上厚厚的被子，穿上袜子，这样会导致宝宝觉得很热，被束缚，就会出现宝宝不停地蹬腿，踢被子的现象。

宝宝家长可以给宝宝穿一些透气性好、棉质的衣服，不要穿的太多，可以给宝宝盖轻柔保暖的被子，不要太厚重。睡觉的环境光线要暗一些。

2、宝宝睡前过于兴奋。

宝宝大脑处于发育状态，神经系统比较敏感，睡前如果玩的太兴奋，是很难快速安静下来入睡的，很容易发生踢被子的现象。

建议宝宝家长在睡前半小时，就不要让宝宝做太多的大幅度活动，可以让宝宝躺着听一些柔和的音乐，或者讲一些睡前故事，让宝宝慢慢的安静下来，睡觉就会很踏实。

3、宝宝睡前吃的太饱。

宝宝吃饭对吃饱没有很大的分辨能力，对于喜欢的食物可能会一直索取，宝爸宝妈会觉得是宝宝的胃口比较好，也很容易忽视吃的太饱的问题，还有睡前也不要吃的太油腻，容易导致宝宝的胃部消化不舒服，睡觉的时候就会翻身，踢被子。

宝宝的晚餐可以适当清淡一些，不要吃的太油腻，也不要吃的过饱。

宝宝睡觉爱踢被子有很多原因，宝爸宝妈要多加观察，对于不同的原因，找相应的解决办法，或者给宝宝穿上睡袋就不用担心宝宝踢被子啦，睡袋可以选择袖子可拆卸的那种哦，夏天太热的话，可以拆下来让宝宝凉快一下哦。

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