吃西餐，为啥服务员要先上一杯白开水，别傻乎乎喝掉，免得闹笑话

吃西餐，为啥服务员要先上一杯白开水，别傻乎乎喝掉，免得闹笑话

随着人民生活水平的提高，人们对于饮食方面也更加追求健康营养，种类多样。下面小编教大家学一道营养又美味的西餐，并且是一道能提升你家庭地位的西餐——简易牛排，简单易学。春节期间，在家做上一道西餐可以令家人对你刮目相看，赞不绝口。而且简单易学，还可以教亲戚做。牛肉还可以提高人体免疫力，尤其孩子要多吃，可以增强孩子的体质。而且在家吃团圆饭时制作一道美味可口的西餐还能使家里的团圆饭更加多元化，同时也反映出了家庭条件的提高。对了，吃西餐，为啥服务员要先上一杯白开水，别傻乎乎喝掉，免得闹笑话，在家也是如此，即使是简易牛排也要搭配一杯白开水，要让生活充满仪式感。总而言之，吃西餐是一件非常注重礼仪的事情，

一分钟的简易牛排

配料：

牛排 260克、黑胡椒酱汁 1袋、薄荷味 3片、黄油 15克

烹饪步骤：

1.黄油放入饼铛中融化

2.油热后加入牛排

3.翻一次继续煎

4.中途再翻一次

5.盛出

6.加上黑胡椒酱汁涂匀

7.放入薄荷味点缀

烹饪小贴士：

1.益气养胃

牛排是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛排可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。寒冬食牛排，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

2.促进康复

牛排特别适宜手术后的患者食用，它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。心血管疾病患者食用牛排也较适宜。

3.增强免疫

牛排含锌镁，锌是另外一种有助于蛋白质的合成、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐、维生素B6共同作用，能增强免疫系统。锌则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

4.减肥

因为牛排的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛排不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。

5.防癌

据国外科学研究表明，牛排中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。因此，常吃牛排可有效防癌。

6.延缓衰老

牛排中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛排中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

更多信息请进；卤校长  http://www.dadaoyaopian.cn/