同仁堂燕窝怎么炖补气血（燕窝的吃法）

　　女性很容易气虚、贫血，所以，应该注重补气血，及时补充营养，那么同仁堂燕窝和什么一起炖能补气血？
　　燕窝、红豆。
　　燕窝怎么炖补气血（燕窝的吃法）-第1张图片-同仁堂
　　1、燕窝用水浸泡1小时，并且把燕窝中的绒毛挑干净，沿着燕窝的纹理将燕窝撕成燕条，然后清洗浸泡。
　　2、将燕窝泡发好后放入炖盅内加纯净水隔水炖煮，炖煮30-40分钟。
　　3、红豆浸泡6-8小时，加水大火烧开转小火慢炖1小时左右，煮至红豆酥烂。
　　4、再加入炖煮好的燕窝，搅拌盛起即可食用。
　　燕窝、牛奶。
　　1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、把洗好的燕窝放到炖盅内，隔水文火炖30-45分钟。
　　3、炖好后，盛入碗内加入牛奶搅拌即可。
　　燕窝、红枣、枸杞、冰糖。
　　1、燕窝用水泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、枸杞洗净，红枣洗净去核后备用。
　　3、燕窝、红枣和枸杞放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
　　4、加入冰糖，大约五分钟后即可食用。
　　桂圆、燕窝。
　　1、燕窝用水泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、燕窝洗净后，和桂圆放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
　　燕窝怎么炖补气血（燕窝的吃法）-第2张图片-同仁堂
　　3、加入适量冰糖调味。
　　燕窝、黑豆、冰糖。
　　1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、黑豆加水和冰糖放入高压锅内大火压15分钟。
　　3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，将蒸好后的黑豆和燕窝搅拌均匀即可。
　　燕窝怎么炖补气血？燕窝可以与红豆、牛奶、红枣、桂圆、黑豆一起炖，有较好的补气血效果，所以，女性朋友们一定要及时补充气血，以免引起贫血等症状。
　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。