文章发表于：2023年03月06日 10:34:25

　　同仁堂灵芝孢子粉能够增强免疫力是大家都知道的，但是吃法不同吸收会不同，当然效果也就不一样，好比我们常吃的鸡蛋，煮鸡蛋就要比煎蛋和炒蛋的营养价值高些，同仁堂灵芝孢子粉也一样，吃法不正确人体的吸收率会大大折扣，掌握灵芝孢子粉的正确吃法尤为重要。
　　灵芝孢子粉的正确吃法：
　　最好空腹服用，吸收更好，饭前半小时服用，用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏有效成份的活性。
　　灵芝孢子粉也可以直接干吃。
　　如果肠胃不好的人，就要在饭后服用。
　　另外，也可以在煮鸡汤，煮排骨汤或者煮粥时加入灵芝孢子粉服用。虽然这种吃法本身没问题，但是不建议，毕竟将灵芝孢子粉和其他食物放在一起，不一定会将所有食物都一次吃掉，这样就很难再将灵芝孢子粉挑选出来，会造成灵芝孢子粉的浪费。
　　吃灵芝孢子粉时要与抗生素类药物隔开一段时间。
　　灵芝孢子粉的吃法正确也未必有用，因为前提是要保证吃的灵芝孢子粉含有有效成份，并且吃法正确时能被吸收。
　　首先得是破壁灵芝孢子粉，,直接食用未经破壁处理的灵芝孢子粉,人体对其有效成分的利用率较低,而食用经破壁处理的孢子粉,利用率可达到 95% 以上,且破壁前后生物活性物质和有效成分含量均有一定的差异；破壁率能达到多少，这直接影响了有多少能被人体吸收。
　　没有蓝帽标识的就不用考虑了，破壁灵芝孢子粉只能用作保健食品的原料，不能用于普通食品，所以没有蓝帽的，即使它自己宣传是破壁灵芝孢子粉也是在自卖自夸。