3个宝宝就有1个贫血，预防缺铁性贫血，这样做才有效！

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最近看到一则数据，根据《中国0~6岁儿童营养发展报告》报道：6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%！

换句话说，6~24月龄的宝宝，每3个宝宝就有1个贫血。

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现在的小孩吃得饱，又吃得好，怎么就贫血了呢？今天来跟大家细细说一下。

贫血的种类：

我们平时常说的贫血一般是指营养性贫血。营养性贫血又分为巨幼红细胞性贫血和缺铁性贫血。

从名称可以看出来缺铁性贫血是缺乏铁元素，而巨幼红细胞性贫血缺的是叶酸和维生素B12。

除此之外还有一种贫血叫作地中海贫血，地中海贫血的主要原因是合成血红蛋白的基因发生了变异，和遗传有很大关系。

今天主要跟大家说一下比较常见的缺铁性贫血。

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缺铁性贫血的原因

导致孩子缺铁性贫血的原因有很多：

1、宝妈自己是贫血人群，孕期本身有贫血或者缺铁，因为胎儿是同母体获得铁，尤其孕后期3个月需铁量最大，所以建议备孕前请先纠正贫血，这样有利于胎儿和宝宝健康。

2、如果是早产或者多胎的宝宝更应该值得关注，因为孕后期是获得铁剂最大时期，早产出生就不容易获得足够铁剂，多胎从母体获得铁剂平均后，每个个体就相对少了很多。

3、母乳喂养和人工喂养没有强化铁剂饮食和及时添加辅食，可能会导致缺铁性贫血。

4、生长发育过快的宝宝相对容易缺乏铁。

贫血的症状

很多原因可导致孩子贫血，而贫血对孩子的影响也很大，因此家长要及时发现孩子是否贫血。当孩子出现这3个症状的时候，要警惕孩子是否贫血了：

1、首先小孩子在贫血时候，皮肤表层症状最为明显，比如脸色苍白无血色，口唇青紫，双眼泛白无神，手掌也是苍白无力，给人精神上萎靡不振感觉，甚至有些贫血小孩子容易受到各种感染病入侵，会出现精神上烦躁，头晕头痛的症状。

2、小孩子在贫血时候，自身消化器官系统也会有所反应，会出现胃口不好，呕吐恶心感，甚至便秘或者拉肚子情况的发生。

3、小孩子在贫血时候，呼吸组织系统也会有强烈反应。比如容易出现呼吸困难，缺氧的情况。尤其贫血小孩子大吵大闹之后，会有呼吸喘急异常，严重者还会出现心脏疾病问题的诱发。

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贫血的预防

其实，除非是先天性的原因，小孩缺铁性贫血是可以通过给宝宝补充足够的铁来预防的。不过，不同月龄的宝宝补铁的方式有一定差别，这次就跟大家详细介绍下怎么通过食物来给宝宝补铁。

0～6个月

足月宝宝出生时，从妈妈体内带来的铁可以满足 4～6 个月成长所需，在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外）。

4～6个月

这时候，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要适时添加富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，满足宝宝生长发育的需要。

6～12个月

6 个月左右宝宝基本都开始吃辅食了，此时对妈妈来说最便捷的还是高铁米粉。

另外，这个阶段还可以给宝宝补充其他富含的食物，包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应及时添加。

1～3岁

1 岁以上的宝宝，好好吃饭是最重要的事。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为9毫克。

这个阶段除了可以多给宝宝吃红肉、豆类、菌藻类等食物，还需要注意搭配维生素C含量丰富的食物，促进铁吸收，比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。

对于比较严重的贫血症状，需要及时到医院接受专业医生的治疗，不可自行盲目补铁哦～

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