你知道你家宝宝是什么体质吗？让月嫂告诉你吧

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食疗也能白白胖胖？来看看你的娃是哪种体质

不知道有没有宝妈发现自己宝宝手脚冰凉，不怎么爱动，平时还老爱拉肚子的症状？孩子没生病，可就是长不胖？其实你的孩子很有可能是寒性体质，中医讲孩子分为五种体质，分别是健康、寒性、热性、虚性和湿性。不同的体质孩子应该采取不同的食补方法。

1.对于寒性体质的宝宝，免疫力比较低下，很容易生病。平时要注意多吃一些温补的食物，肌肉羊肉核桃等，但像西瓜冬瓜火龙果这类寒性的食物就要控制了，平时注意带宝宝定期做适当的运动。

2.健康型体质，这类体质的孩子就是活力旺盛，面色红润，排便正常。不需要进行专门的特殊护理。这也是让爸爸妈妈最省心的孩子了，平时要注意营养均衡，合理饮食，让孩子保持健康。

3.如果你的孩子身体壮实，平时非常贪凉，大便干燥甚至有时候会便秘，这样的宝宝多半就是热性体质了。尽量减少孩子餐盘里油腻的食物，少吃甜食和辛辣食品。可以增加孩子膳食中蔬果的比例。

4.平时喜欢吃甜食不爱运动很容易疲劳有时伴有口臭是，那可能就是湿性体质。这类孩子体内湿气重脾胃差，咳痰比较多。平时要减少糖分的摄入，多吃温补类食物，鲫鱼海带就是不错的选择。

5.孩子爱盗汗，饭量少比较瘦弱，体力差面色苍白，那就属于虚性体质。这类孩子体力差气血不足，平时要注意补气血。多吃红枣桂圆和白肉。少吃垃圾食品，监督你的宝宝多做锻炼是强身健体的办法。

食补不能一蹴而就，要坚持，家长们可以多多了解一些食物的寒热性质。孩子饮食均衡，合理运动充足睡眠才是保证体质的不二法则。

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